Весенний авитаминоз среди взрослых и детей сегодня является вполне ожидаемым явлением для большинства людей, несмотря на то, что потребление свежих фруктов и овощей зимой - довольно распространенное явление.
Как правило, весной дефицит витаминов является логическим следствием таких факторов:
Простуда и вирусные заболевания, которыми Вы страдали в осенне-зимний период.
Истощение витаминных и минеральных запасов после долгих зимних месяцев, когда иммунная система работает более интенсивно.
Овощи и фрукты, которые мы едим зимой, не содержат большого количества витаминов, так как они разрушаются при длительном хранении.
Ухудшается ситуация еще и тем, что организму необходимо реструктурировать работу всех систем в условиях нехватки витаминов и минералов.
Опасность дефицита витаминов для организма ребенка
Во-первых, проблема детского весеннего авитаминоза кажется не слишком серьезной. Потому, что очень скоро будут свежие фрукты и овощи и ребенок получит полный спектр необходимых веществ. Но это не так. Опасность заключается в том, что если организм недополучал витамины в течение длительного времени в нужном количестве, то он работал, так сказать, «в экономном режиме» , то есть усваивал и расходовал небольшое количество витаминов. Когда витамины начинают поступать в организм с пищей в достаточном количестве, то тело больше не в состоянии ассимилировать их по мере необходимости. Таким образом, хронический авитаминоз развивается, что в конечном счете, приводит к значительному ущербу для растущего организма и может проявится серьезной патологией.
Симптомы авитаминоза
Как правило, дефицит витаминов может привести к различным заболеваниям, таким как: диабет, ожирение, анемия и гипотиреоз. Наиболее явные признаки дефицита витамина у детей таковы:
Постоянная усталость.
Слабость.
Апатия.
Одышка после наименьшей физической нагрузки.
Сниженый, а в некоторых случаях, повышенный аппетит.
Кожа принимает бледный оттенок.
Учащение пульса.
Потливость.
Нарушения сна.
Ребенок может стать раздражительным, плакать по любому поводу.
Головные боли.
Боль в мышцах.
Ребенок теряет активность.
Все вышеперечисленные признаки являются сигналом к тому, чтобы начать давать ребенку комплекс витаминов и минералов. А лучше, конечно, не дожидаться таких симптомов и давать ребенку витамины, начиная с осени.
Причины авитаминоза у детей
Основной причиной детской авитаминоза является плохое питание, а также нарушение суточного режима ребенка.
Интенсивный рост тела ребенка, в некоторых случаях, может сопровождаться дефицитом определенных витаминов и минералов, так как спрос на них значительно возрастает. Этот процесс должен быть под наблюдением врача, который назначает необходимые комплексы витаминов.
Детский иммунитет очень чувствителен к окружающей среде. Если ребенок живет в экологически неблагополучном регионе, то потребность в дополнительных дозах некоторых витаминов возрастает.
Профилактика авитаминоза у детей.
Профилактикой витаминной недостаточности у детей является организация рационального, сбалансированного питания, а также принятие в осенне-зимний период комплексов витаминов, специально разработанных для детей в соответствии с их возрастом.
Отказ от ответственности
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
