Какие пить витамины при выпадении волос?

Причины выпадения волос могут быть разными, однако выделяют три основные группы:

1) генетическая предрасположенность; 2) гормональный дисбаланс; 3) нехватка витаминов и минералов.

В то время как универсальных и недорогих способов побороть генетическую предрасположенность практически не существует, витамины и минералы могут оказать существенную помощь в решении проблемы выпадения волос.

Какие же витамины и минералы нужны вашим волосам?

1 Витамин А Антиоксидант. Участвует в выработке секрета сальных желез головы (кожного жира), который защищает волосы от пересыхания и, как следствие, ломкости.
2 Витамин Д3 Играет важную роль в процессе деления и дифференциации клеток организма.
3 Витамин Е Отвечает за транспортировку кислорода. Делает волосы блестящими и эластичными.
4 Биотин (витамин В7, Витамин Н) Участвует в синтезе кератина.
5 Витамин В12(цианокобаламин, метилкобаламин, дибенкозид) Активатор роста волос
6 Фолиевая кислота Участвует в кроветворении. Препятствует истончению и ломкости волос.
7 Витамин С Улучшает кровообращение. Обеспечивает питание волосяных фолликулов.
8 Цинк Способствует усвоению белка из пищи.
9 Железо Отвечает за перенос кислорода в эритроцитах. При недостаточном восполнении запасов железа, организм расходует его из не жизненно важных органов, в первую очередь волос, что приводит к их выпадению.
10 Кальций Входит в состав волос и очень важен для их роста. Плохо или почти не усваивается без витаминов А и Д3.
11 Омега-3 жирные кислоты Обладают противовоспалительным действием. Являются строительным материалом для волосяных фолликул.
12 Пантотеновая кислота Препятствует поседению волос
13 Инозитол Способствует укреплению клеточных стенок и межклеточных соединений, тем самым делает структуру волос более прочной и препятствует их выпадению.
Отказ от ответственности

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.

Вам понравился этот пост?
0
0
Комментарии к статье
Нет отзывов
Добавьте ваш отзыв

Отзыв будет показан после модерации.